ポケモンGOで、若さを維持して健康にψ(`∇´)ψ

おはようございます♪
実は3日前から、散歩&ジョギングをしてます♪後は家で筋トレψ(`∇´)ψ
暖かくなってきたので、なまった体を鍛えなおそうと試みてます♪
そこで役に立つのがポケモンGO♪
朝からポケストップぶん回してきました♪
 
 
 
新キャラも増えてきたので、ゲットで忙しくなりそうです♪
まぁ、本格的にはやっていないですが目標があるってのはやりがいありますね♪
とりあえずは、4/30まで頑張りますψ(`∇´)ψ
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久々の散歩♪&ポケモンGO♪

今日は、午前中にサウナに行ってきたのですが、体がなまっているので久々に散歩してきました♪

最初は億劫ですが、やっぱり体を動かすのはいいですね♪

桜も散り始め、寂しい気持ちにもなりました⤵︎

   
 

また、久々にポケモンGOをやったのですが

「あ・・・新しいキャラが増えとる( ̄O ̄;)」

とりあえず、電源が20%になるまでひたすらポケストップをぶん回し、新キャラをゲットしてきました♪

また、やり始めるかなぁψ(`∇´)ψ

春爛漫♪ 有名な公園で散歩♪

こんばんは(^-^)/

昨日は、久々に公園に行って散歩して来ました♪

なぜかと言うと・・・

・・・腹がやばい(/ _ ; )

ダイエットも兼ねて有名な公園の花を愛でて来ました♪

まずは、古河公方公園の桃の花♪

 

古河は知る人ぞ知る、桃の花が有名な場所♪

久々に見て来ました♪桃まつりもやってましたねψ(`∇´)ψ

まだ、散歩がしたりなかったので次は権現堂公園の桜

まだ桜が7分から8分咲きなのが残念でした♪

 

やっぱり最初は億劫ですが散歩は気持ち良いですね♪

また、ポケモンGOでも始めようかなψ(`∇´)ψ

健康年齢を意識しよう♪  ~  歯医者へ♪  ~

今日は、歯医者の予約を入れていたので歯医者へ行って来ました♪

一時期、歯磨きの指導をうけて現在治療中です。

昔、歯医者は痛いものっていうイメージがつき過ぎて敬遠していたのですが、知り合いの紹介の歯医者でもあり、歯科技術が格段に進歩したのか、痛みがあまりありません♪

人は年齢ではなく、健康年齢なんだなとつくづく思う、ついこの頃(⌒-⌒; )

先日テレビでもやっていましたが、口腔内を綺麗にしておかないと色んな疾病にかかるリスクが増えるそうですΣ(゚д゚lll)

いつまでも健康でいたいものですね♪

サウナでさっぱり♪  ~ 一の湯  ~

こんばんは♪( ´θ`)ノ

今日は、汗をいっぱいかいたり、水分をいっぱいとったりして、体内が気持ち悪いような気がしたのでサウナに行ってきました♪

 

ここはリーズナブルな値段で入浴出来るのでよく行きます♪

まぁ、入浴というかサウナに行っているんですけどね。。。
そして、必ず入った後には体重もチェック!!家では乗らないので必ず乗って、前回の体重と比べています♪

今日は前回よりプラス0.6キロだったので、良しとしましょう(^_^;)

昨日、今日とビールを飲んでしまったので、この後は、風呂上がりのお茶で我慢しておきます(つω-`。)